世界初のボイトレ健康法でのどの筋トレ、してみませんか？
加齢に伴う、筋肉の弱まりは「のど」にももちろんやってきます。食べ物が飲み込みにくい、声がかすれる、呼吸が浅い…それは筋肉が弱くなっているため。
なので、「筋トレ」を行うことで改善が期待されます！そして免疫力アップ、誤嚥性肺炎防止、自律神経のコントロールにつながります。
スポーツボイスとは、声の専門職が行うボイストレーニングを東哲一郎氏がフィットネス用に考案したボディ＆ボイストレーニングです。
のどの筋肉トレーニングによる効果はもちろん、全身のトレーニングになりますので継続するとウエストが引き締まり、ズボンのサイズがダウンするといった効果もあります。
社協で行っている事業の参加者は約８割が女性の皆様です。そのため今回は女性の皆様のチャンスを男性の皆様へお譲りいただき、「男性専用講座」として開催いたします！
女性の皆様、ぜひお近くの男性の方々を講座に送り出してくださいね！
たくさんの男性の皆様のご参加、お待ちしております！
日 時
①１１月２６日（火）１０：００～１１：３０
②１２月 ３日（火）１０：００～１１：３０
③１２月１０日（火）１０：００～１１：３０
④１２月１７日（火）１０：００～１１：３０
⑤１２月２４日（火）１０：００～１１：３０
場 所 ふれあいセンター２階大会議室
対象者 ６５歳以上の男性
定 員 各回９名※全ての講座を受講できる方優先。
参加費 無 料
持ち物 動きやすい服装、飲み物、タオル
◎送迎もありますのでお気軽にお問い合わせください！
お申し込みは池田町社会福祉協議会までお電話（015－579－2222）または下記のグーグルフォームより送信してください。